գրքերի որոնում
գրքեր
Աջակցել
Մուտք գործել
Մուտք գործել
մուտք գործելուց հետո օգտատերերին հասանելի են․
անհատականացված առաջարկություններ
Telegram բոտ
ներբեռնումների պատմությունը
էլ. փոստին կամ Kindle-ին ուղարկումը
հավաքածուների կառավարումը
ընտրյալներին պահպանումը
Անձնական
Գրքերի հարցումներ
Ուսումնասիրում
Z-Recommend
Գրքերի հավաքածու
Ամենահայտնի
Կատեգորիաներ
Մասնակցություն
Աջակցել
Ներբեռնումներ
Litera Library
Նվիրաբերել թղթե գրքեր
Ավելացնել թղթե գրքեր
Search paper books
Իմ LITERA Point-ը
Բանալի բառերի որոնում
Main
Բանալի բառերի որոնում
search
1
Fegyencedzés
Paul „Coach” Wade
sorozat
gyakorlat
ismétléssel
fekvőtámasz
guggolás
rész
kiinduló
lépés
állj
erőgyakorlatok
erő
haladó
lábaidat
tartsd
testsúllyal
izmok
calisthenic
gyakorlatot
egykezes
híd
húzódzkodás
alsó
tested
felső
kezdő
kézenállásban
gerinc
tedd
legtöbb
hajlítsd
technikádat
tökéletesítsd
erőt
tökéletes
középhaladó
átvilágítása
oldal
gyakorlatok
mindkét
nagyjából
lefelé
kezdd
izmokat
izom
lépést
helyzetbe
legyenek
mozdulat
tudsz
lábemelés
Լեզու:
hungarian
Ֆայլ:
PDF, 24.72 MB
Ձեր թեգերը:
0
/
0
hungarian
2
Csak az izom!
Jaffa Kiadó,
Paul "Coach" Wade
súlyos
csa
során
fekvőtámasz
gyakorlatok
gyakorlat
izmok
keményen
testépítő
erő
gyakorlatokat
ismétlés
progresszió
húzódzkodás
izmot
izom
srácok
testépítők
kérdés
fegyencedzés
széles
tested
minél
kézenállásban
legtöbb
szükséged
összetett
alacsony
erőt
valójában
izmokat
jelenti
kiváló
annál
tisztában
stb
híd
idegrendszer
idők
manapság
történő
válasz
elülső
emiatt
guggolás
tudsz
tökéletes
ugyanis
egylábas
gyakorlatot
Տարի:
2015
Լեզու:
hungarian
Ֆայլ:
PDF, 33.33 MB
Ձեր թեգերը:
5.0
/
5.0
hungarian, 2015
1
Հետևեք
այս հղմանը
կամ որոնեք @BotFather բոտը Telegram-ում
2
Ուղարկեք /newbot հրամանը
3
Նշեք ձեր բոտի անունը
4
Նշեք բոտի օգտատիրոջ անունը
5
Պատճենեք վերջին հաղորդագրությունը BotFather-ից և տեղադրեք այն այստեղ
×
×