- Main
- Sports, Hobbies & Games
- Mastering Gymnastic Strength Training....
Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand Two
Sommer Christopher.Որքա՞ն է ձեզ դուր եկել այս գիրքը:
Ինչպիսի՞ն է բեռնված ֆայլի որակը:
Բեռնեք գիրքը` գնահատելու դրա որակը
Ինչպիսի՞ն է բեռնված ֆայլերի որակը:
Online edition, 2014. — 49 p.
Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.
Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прогрессии для их освоения, способы построения тренировочных программ.
В книгу вставлены видео-ролики выполнения упражнений.Master the pike press to handstand while developing pancake flexibility in this web-delivered course by Coach Christopher Sommer.
Press handstands are the most perfect of all GST exercises; strength, mobility, balance and agility all rolled into a single movement. For beginning to advanced beginning level athletes, press handstands should be THE staple exercise of their conditioning program.This multimedia course takes you from the level of an absolute beginner to a pike press handstand. Each step along the way has detailed workout plans, exercises specifically for the pancake, and mobility drills to make you stronger and more flexible.
With over 175 pictures and 60 videos, our goal is to help you succeed in training. We show only athletes who have trained using these methods (no fitness models) and the training comes from Coach Sommer himself, a National-level USAG coach of nearly 40 years. We have a long line of champion athletes to show this training works, and back our product with a 100% money-back promise if you are not satisfied.
Handstand Two also integrates directly into your Foundation Three and Four workouts and can (and should) be trained with Handstand One.
Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.
Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прогрессии для их освоения, способы построения тренировочных программ.
В книгу вставлены видео-ролики выполнения упражнений.Master the pike press to handstand while developing pancake flexibility in this web-delivered course by Coach Christopher Sommer.
Press handstands are the most perfect of all GST exercises; strength, mobility, balance and agility all rolled into a single movement. For beginning to advanced beginning level athletes, press handstands should be THE staple exercise of their conditioning program.This multimedia course takes you from the level of an absolute beginner to a pike press handstand. Each step along the way has detailed workout plans, exercises specifically for the pancake, and mobility drills to make you stronger and more flexible.
With over 175 pictures and 60 videos, our goal is to help you succeed in training. We show only athletes who have trained using these methods (no fitness models) and the training comes from Coach Sommer himself, a National-level USAG coach of nearly 40 years. We have a long line of champion athletes to show this training works, and back our product with a 100% money-back promise if you are not satisfied.
Handstand Two also integrates directly into your Foundation Three and Four workouts and can (and should) be trained with Handstand One.
Կատեգորիաներ:
Տարի:
2014
Լեզու:
english
Էջեր:
49
Ֆայլ:
PDF, 102.37 MB
Ձեր թեգերը:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2014
Կարդալ Առցանց
- Ներբեռնել
- pdf 102.37 MB Current page
- Checking other formats...
- Փոխարկել դեպի
- Unlock conversion of files larger than 8 MBPremium
Ցանկանու՞մ եք գրախանութ ավելացնել: Խնդրում ենք կապնվել մեզ հետ support@z-lib.do միջոցով
Ֆայլը կուղարկվի ձեր email-ին 1-5 րոպեի ընթացքում:
1-5 րոպեի ընթացքում ֆայլը կուղարկվի ձեր Telegram-ին։
Ուշադրություն․ համոզվեք, որ ձեր հաշիվը կապված է Z-Library-ի Telegram բոտին:
1-5 րոպեի ընթացքում ֆայլը կուղարկվի ձեր Kindle սարքին։
Նշում. Դուք պետք է հաստատեք յուրաքանչյուր գիրքը, որն ուղարկում եք Kindle-ին: Ստուգեք ձեր էլփոստի մուտքի արկղը՝ պետք է ստանաք Amazon Kindle Support-ից հաստատող էլ. նամակ։
Փոխարկումը դեպի կատարվում է
Փոխարկումը դեպի ձախողվել է
Premium benefits
- Send to eReaders
- Increased download limit
- File converter
- Բացել որոնման արդյունքները
- More benefits